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  • 妈妈不崩溃 抗挫力培养的8把金钥匙 (德)莱昂德拉·沃格特 著 杨军 译 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (德)LeandraVogt(莱昂德拉?沃格特)著 | | 杨军译
    • 出版社: 电子工业出版社
    • 出版时间:2023-03-01 00:00:00
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    商品参数
    • 作者: (德)LeandraVogt(莱昂德拉?沃格特)著| 杨军译
    • 出版社:电子工业出版社
    • 出版时间:2023-03-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-03-01
    • 页数:264
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787121448812
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:电子工业出版社

    妈妈不崩溃 抗挫力培养的8把金钥匙

    作  者:(德)莱昂德拉·沃格特 著 杨军 译
    定  价:59.9
    出 版 社:电子工业出版社
    出版日期:2023年03月01日
    页  数:264
    装  帧:平装
    ISBN:9787121448812
    主编推荐

    内容简介

    生活总是充满意外,有时,我们会遇到一些状况,甚至会陷入长期的困境中。作为妈妈,我们该如何让自己和孩子应对这些生活中的危机和挑战?当孩子们在幼儿园或学校遭到排挤或校园暴力时,我们该如何增强他们的自信心和爱自己的能力?当我们偶尔缺乏力量、信心和信任时,我们又能为自己做些什么?德国儿童教育家和复原力培训师莱昂德拉·沃格特,结合实践呈现了抗挫力的八种关键能力,以及其在家庭中可以发挥出怎样强大的保护作用,比如:能够接受现状,认识到你可以改变自己,平等的生活关系,以解决方案为导向进行思考,与家人一起塑造和享受生活的充实感。这本书堪称一个装满解决办法的工具箱,可以让妈妈和孩子习得百折不挠的坚韧力。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    导言001
    为人父母——同时面对挑战与机遇003
    →如何使用本书011
    抗挫力——什么是抗挫力015
    →科学和研究所探索的抗挫力016
    →强化精神的免疫系统021
    培养抗挫力的8把金钥匙057
    1.接受——与生活保持一致059
    →来自咨询时段的实例:我的童年不是这样的……060
    →睡在豌豆上的公主064
    →愤怒、恐惧、悲伤和愤慨066
    →是你的孩子的感受还是你自己的感受069
    2.乐观——看向光明081
    →来自咨询时段的实例:兄妹之间的吵闹081
    →期待可能的优选结果084
    →自由的意志和清醒的决定086
    →孩子的导航系统087
    3.自我效能感——我可以改变一些东西097
    →来自咨询时段的实例:汉娜的烦恼099
    →自我形象102
    →自我优化与自我过高估计108
    →羞愧110
    →回顾与寻找新的道路112
    4.承担责任——处理错误127
    →来自咨询时段的实例:适应环境的障碍128
    →通过承担责任而获得自由和内在力量130
    →把错误看成机会132
    →承担个人责任136
    5.塑造关系——我并不孤单147
    →来自咨询时段的实例:一位单打独斗的母亲152
    →我们周围环境的影响154
    →给予和接受156
    →欺凌、争吵和孤单157
    →建立高质量的人际关系159
    6.以解决问题为导向——是什么让我们走得更远169
    →来自咨询时段的实例:调和需求170
    →好奇心是发展的动力173
    7.规划未来——让生活丰富多彩181
    →来自咨询时段的实例:没有规划的家庭182
    →生活日历183
    →发现价值185
    →为梦想制订计划187
    8.顺应变化——坚定信念193
    →来自咨询时段的实例:疾病与痛苦193
    →保持平常心194
    →在生活中顺应变化196
    家庭氛围中的抗挫力培养201
    你的孩子的自由203
    与孩子一起快乐度过日常生活的8把金钥匙205
    →在租来的公寓里上蹿下跳206
    →不配合的祖父母210
    →每天刷牙时的斗争210
    →三个孩子、饥饿和数不清的需求214
    →家庭聚餐、Instagram和游戏机217
    →时间和冬装的烦恼219
    →被边缘化的孩子223
    →收银台前的愤怒229
    结语——让爱帮我们走出痛苦236
    鸣谢237
    注释239
    参考书目243

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