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  • 跟冠军学打羽毛球:全彩图解视频学习版 王琳 编著 文教 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 王琳 编著著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2018-07-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 王琳 编著著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2018-07-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-07-01
    • 字数:210千字
    • 页数:200
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115368393
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社

    跟冠军学打羽毛球:全彩图解视频学习版

    作  者:王琳 编著
    定  价:49.8
    出 版 社:人民邮电出版社
    出版日期:2018年07月01日
    页  数:200
    装  帧:平装
    ISBN:9787115368393
    主编推荐

    内容简介

    《跟优选学打羽毛球(全彩图解视频学习版)/全民健身精品教程》是由世界羽毛球锦标赛女单优选、浙江省羽毛球女队主教练王琳以多年实战和执教经验为基础,为广大羽毛球爱好者编写的从入门到进阶的指导书。
    本书共7章,分别对羽毛球运动的基础知识、热身方法、基本的握拍方法及训练方法、步法、单打的赛制和技战术、双打的赛制和技战术、高手进阶内容进行了介绍。书中的技术动作均由王琳亲自示范及指导,并且借助了大量多角度的高清连拍图,从连贯动作、局部细节、球员动作方向和羽毛球运动轨迹等多个层面进行了展示和解析。
    此外,本书免费提供了66段教学视频,旨在帮助读者降低理解难度,提高练习效果。

    作者简介

    王琳,世界羽毛球锦标赛女单优选;浙江省羽毛球女队主教练。出身于浙江杭州羽毛球世家,父亲王跃平和母亲宋幼萍是20世纪七八十年代的羽毛球名将。父母从国家队退役后,回到浙江省担任省队教练。王琳从小在家人的熏陶下练习羽毛球,在11岁正式成为羽毛球运动员,2004年进入国家羽毛球队,开始了靠前外的大赛征程。2006年,王琳获得了中国羽毛球大师赛优选。2008年,王琳连续斩获靠前羽联丹麦、法国两站公开赛优选。2009年,王琳成为苏迪曼杯世界羽毛球混合团体锦标赛优选成员,并在当年获得全运会女单优选。2010年,王琳在法国获得世界羽毛球锦标赛女单优选。2013年因伤退役后,王琳开始作为教练活跃于球场上,现任浙江省羽毛球女队主教练,培养了众多很好羽毛球运动员,4年间带队获得过多项全国优选和全运会优选。王琳曾多次获得“浙江靠前运动员”“2008年度羽坛很好女新人奖”“2009年全运会很好道德风尚奖”“浙江省三null

    精彩内容

    目录
    第1章初识羽毛球运动
    1专用手势及术语9
    裁判员手势及术语9
    发球裁判员手势及术语10
    司线员手势及术语10
    2比赛制度11
    计分方法11
    场区规则11
    发球和重发球11
    比赛连续性11
    3场地介绍12
    4器材介绍13
    球网与球柱13
    羽毛球13
    羽毛13
    球头14
    整体结构15
    羽毛球的选择15
    球拍16
    整体结构16
    球线的种类17
    球拍的种类17
    球拍的选择17
    5装备介绍19
    服装19
    羽毛球鞋21
    羽毛球袜22
    第2章热身运动
    1头部运动24
    前后拉伸24
    左右拉伸25
    旋转绕颈26
    2肩关节运动27
    双臂绕环27
    振臂运动28
    肩部绕环29
    3手臂运动30
    拉伸一30
    拉伸二31
    4腰部运动32
    腰部拉伸32
    体转运动33
    体侧运动34
    腰部绕环35
    5膝关节运动37
    上下蹲起37
    旋转绕膝38
    6腿部运动39
    侧压腿39
    正压腿40
    双腿拉伸41
    7手腕、脚踝运动42
    手腕和右侧脚踝42
    手腕和左侧脚踝43
    第3章基本握拍方法及训练方法
    1握拍45
    握拍姿势及训练45
    正手握拍法45
    反手握拍法46
    握拍发力技巧47
    活握死抠47
    动作连贯,击球利落48
    身位配合握拍48
    急追轻挡48
    后场高远球48
    后场击球手腕前压48
    前场搓小球48
    前场手臂快抬48
    长臂挥拍,短抖击球48
    中场平举48
    2发球49
    发球的分类及手腕动作49
    发球的分类49
    手腕动作49
    常用发球技术与训练50
    正手发网前球50
    反手发网前球52
    正手发高远球54
    反手发高远球56
    正手发平快球58
    反手发平快球60
    正手发平高球62
    反手发平高球64
    常见的发球违例66
    发球过手66
    两次动作67
    发球不过网67
    发球过腰68
    发球实用战术68
    反手发球68
    发追身球68
    控制发球节奏,有快有慢69
    发后场球69
    连续快速发球69
    发反手位球69
    发贴近中线的平高球69
    3击球70
    前场击球技术及训练70
    放网前球:正手放网前球70
    放网前球:反手放网前球71
    扑球:正手扑球73
    扑球:反手扑球74
    搓球:正手搓球76
    搓球:反手搓球77
    勾球:正手勾球79
    勾球:反手勾球80
    推球:正手推球83
    推球:反手推球85
    挑球:正手挑球87
    挑球:反手挑球88
    中场击球技术90
    挡网前球:正手挡直线网前球90
    挡网前球:正手挡斜线网前球91
    挡网前球:反手挡直线网前球93
    挡网前球:反手挡斜线网前球94
    抽球:正手抽球96
    抽球:反手抽球97
    后场击球技术99
    高远球:正手击直线(斜线)高远球99
    高远球:反手击直线(斜线)高远球100
    高远球:正手头顶高远球101
    吊球:正手吊球(正手吊直线、斜线)103
    吊球:反手吊球(反手吊直线、斜线)104
    吊球:劈吊105
    杀球:正手杀球(正手杀直线、正手杀斜线)107
    杀球:反手杀球(反手杀直线、反手杀斜线)108
    杀球:正手劈杀(正手劈杀直线、正手劈杀斜线)109
    击球点知识111
    击球点靠前111
    击球点靠后111
    击球点靠左111
    击球点靠右112
    高位击球点112
    低位击球点112
    常见的击球犯规113
    触网113
    过网击球113
    死球113
    出界113
    第4章羽毛球步法
    1基本步法115
    垫步115
    向前垫步115
    向后垫步117
    交叉步119
    向前交叉步119
    向后交叉步121
    并步123
    左右并步123
    向后并步125
    蹬跨步127
    基本步法组合:米字步129
    向右移位129
    向左移位130
    左前移位131
    右前移位132
    右后移位133
    左后移位134
    2上网步法135
    正手上网步法135
    正手蹬跨步上网法135
    正手交叉步上网法136
    正手交叉步加跨步上网法137
    反手上网步法138
    反手蹬跨步上网法138
    反手交叉步上网法139
    反手交叉步加跨步上网法140
    3两侧移动步法141
    正手两侧移动步法141
    正手蹬跨步接杀球141
    正手垫步加跨步接杀球143
    反手两侧移动步法145
    反手蹬跨步接杀球145
    反手垫步加跨步接杀球147
    4后退步法149
    正手后退步法149
    正手一步后退步法149
    正手两步后退步法150
    正手三步后退步法151
    头顶后退步法152
    头顶正手一步后退步法152
    头顶正手两步后退步法153
    第5章羽毛球单打
    1单打赛制155
    羽毛球单打比赛规则155
    2单打接发球155
    接发球的姿势155
    单打接发球时的站位156
    单打接发网前球156
    单打接发后场球157
    3单打战术158
    战术详解158
    右发球区发底线球158
    左发球区发底线球158
    杀边线159
    拉斜线160
    发球强攻160
    控制后场,突击前场161
    控制网前,突击后场161
    打四方球162
    逼反战术162
    打重复球163
    后场过渡反攻163
    变化球路过渡反攻164
    第6章羽毛球双打
    1双打赛制166
    羽毛球双打比赛规则166
    2双打站位与跑位167
    双打站位167
    前后站位167
    左右站位168
    抢攻站位168
    特殊站位169
    双打跑位169
    情况一169
    情况二170
    双打跑位常用原则170
    3双打接发球172
    双打接发球172
    双打接发网前球172
    双打接发后场球173
    双打接发网前球战术174
    扑球174
    搓放网前球174
    勾对角175
    双打接发后场球战术175
    杀追身球175
    回击平高球176
    回击高远球176
    双打造成对方被动局面的接发球战术177
    挡网前两角177
    直线推后场两角177
    4双打进攻战术178
    攻人战术178
    攻中路战术179
    拉后场球进行反击战术180
    前场封压进攻战术181
    5双打防守战术182
    调整站位182
    直线后退182
    防守球路1183
    防守球路2183
    防守球路3184
    防守球路4184
    6双打常见配合失误185
    接中路球185
    进攻转防守时前场跑位失误185
    后场跑位失误186
    前场搭档抢中场球187
    后场搭档抢前场球188
    发后场球后,发球者站位错误189
    发前场球后,发球者站位错误190
    7混双战术192
    男球员后场进攻,女球员前场封网192
    女球员发网前小球192
    男球员发球时的队员
    站位193
    被迫防守194
    男球员处理网前球时194
    女球员不起高球195
    第7章高手进阶篇
    1战略进阶197
    原则性进攻战术谈197
    多打重复球进攻197
    两侧勾球197
    慢吊快吊(劈吊)相结合197
    长杀和短杀(点杀、劈杀)相结合197
    重杀与轻杀相结合198
    2培养球场好习惯199
    培养好习惯,避免坏习惯199
    培养好习惯199
    避免坏习惯199

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