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  • 走出抑郁的泥潭
  • 新华书店正版
    • 作者: (英)杰西米·希伯德(Jessamy Hibberd),(英)乔·乌斯马(Jo Usmar) 著;殷亚敏,姜晓瑜,王永生 译著
    • 出版社: 知识产权出版社
    • 出版时间:2015-08-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (英)杰西米·希伯德(Jessamy Hibberd),(英)乔·乌斯马(Jo Usmar) 著;殷亚敏,姜晓瑜,王永生 译著
    • 出版社:知识产权出版社
    • 出版时间:2015-08-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2015-08-01
    • 字数:86000.0
    • 页数:195
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787513036986
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:知识产权出版社

    走出抑郁的泥潭

    作  者:(英)杰西米·希伯德(Jessamy Hibberd),(英)乔·乌斯马(Jo Usmar) 著;殷亚敏,姜晓瑜,王永生 译 著
    定  价:28
    出 版 社:知识产权出版社
    出版日期:2015年08月01日
    页  数:195
    装  帧:平装
    ISBN:9787513036986
    主编推荐

    内容简介

    《走出抑郁的泥潭》是非常实用的一本书。杰西米?希伯德、乔?乌斯马决心让你的生活发生变化,令你心生欢喜。
    人类具有感知各种情感的能力,每个人都有心情低落的时候。生活会趁你不备的时候将你打败,让你陷入困顿,心情低落,伤心沮丧。亲爱的,不要惊慌失措,我们有好消息等着你。首先,你能更快乐些。本书中提供的方法和工具会帮助你改变消极的想法、感受和行为。只要你愿意往自己身上投资那么一点点时间,你的人生将会改变。

    作者简介

    杰西米·希伯德博士杰西米博士是一名临床心理学家,曾经为英国国民健康协会(NHS)工作,现自己开办心理健康辅导机构。她是英国心理协会(BPS)注册会员,得到行为和认知咨询协会(BABCP)的认证。
    乔·乌斯马是有名的自由撰稿人和作家,曾在《镜报》、《无与伦比》等有名媒体发表文章,并在《大都会》长期开设专栏。乔·乌斯马还经常参加电视和广播节目,就生活方式和人际关系问题做访谈嘉宾。

    精彩内容

    目录
    01 情绪低落的真相
    02 认知行为疗法
    03 改变你的行为
    04 把时间留给自己
    05 体能教育
    06 情感重荷
    07 思维游戏
    08 你认为自己是谁
    09 控制你的想法
    10 生活的真正意义

    售后保障

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