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  • 止于起点——瑜伽 陈曙星 著 大中专 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 陈曙星著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2018-01-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 陈曙星著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2018-01-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 开本:其他
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787308208963
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他

    止于起点——瑜伽

    作  者:陈曙星 著
    定  价:49
    出 版 社:浙江大学出版社
    出版日期:2018年01月01日
    页  数:
    装  帧:平装
    ISBN:9787308208963
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    内容简介

    书稿内容包括瑜伽的概述,瑜伽的起源历史及发展介绍。以科学的态度面对古老的瑜伽;正确理解瑜伽八支;瑜伽练习的注意事项;科学评估与选择适合的动作等。基本体位练习;现代人体科学对身体的健康评估及动作对生理心理的影响;何谓健康和正常的身体;练习的目的;打开关节的暖身动作;拜日式及拜月式;基本坐姿;雷电坐姿系列;瑜珈站立姿势;扭转系列;核心力量系列练习;前屈系列练习;伸展系列练习;颠倒体位练习;眼部练习;呼吸法,瑜伽对呼吸的描述;现代科学对呼吸系统的认识。瑜伽清洁术,古老的清洁术及正确的使用。契合法,契合法及其运用。庞达术;瑜伽放松术。冥想,介绍观呼吸。

    作者简介

    陈曙星,现任杭州师范大学钱江学院社会体育瑜伽专业教师;杭州一水玄瑜伽馆总培训师,兼任杭州市瑜伽健身协会技术顾问。曾获印度Jairam瑜伽学院传统瑜伽国际教练证书,印度Jairam 瑜伽学院专业瑜伽理疗

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