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  • 更年期前期解决方案 做荷尔蒙的主人,而不是奴隶 (英)沙赫扎迪·哈珀,(英)艾玛·巴德韦尔 著 范翠莎 译 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: (英)沙赫扎迪·哈珀//艾玛·巴德韦尔著 | | 范翠莎译
    • 出版社: 北京联合出版公司
    • 出版时间:2022-10-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: (英)沙赫扎迪·哈珀//艾玛·巴德韦尔著| 范翠莎译
    • 出版社:北京联合出版公司
    • 出版时间:2022-10-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2022-10-01
    • 字数:220000
    • 页数:248
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787559661173
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:北京联合出版公司

    更年期前期解决方案 做荷尔蒙的主人,而不是奴隶

    作  者:(英)沙赫扎迪·哈珀,(英)艾玛·巴德韦尔 著 范翠莎 译
    定  价:58
    出 版 社:北京联合出版公司
    出版日期:2022年10月01日
    页  数:264
    装  帧:平装
    ISBN:9787559661173
    主编推荐

    ●和睦家医院妇产科医生、医学博士 赵亚薇 倾情推荐 ●全科医生·近30年临床经验·执业营养师·女性健康专家·更年期学会会员 权威之作 ●英国更年期学会会员沙赫扎迪·哈珀博士和女性健康专家艾玛·巴德韦尔,告诉广大女性:更年期无须悲观,也不用忍受。在它到来之前,我们可以有解决的方法。两位作者结合了近30年的临床医学经验,解答了所有关于更年期和更年期前期的困惑,并为女性量身定制了一套更年期前期解决方案,其中既有激素替代疗法、认知行为疗法、情绪释放法等专业性指导意见,也包括饮食调理和生活改善方式等易操作的实践方法。

    内容简介

    情绪多变、烦躁易怒、经常失眠、身体发福、工作频频开小差……
    更年期到来之前,大多数女性在生理和心理上都会发生巨大变化。这些变化不仅影响了她们的身体健康和生活质量,还会让女性丧失信心,造成心理上的压力。她们开始对自我产生怀疑:“我不知道自己为什么会这样。”对生命产生恐惧:“我是不是已经迈向了生命的终点?”对生活失去希望:“我人生的后半段都要在这样的状态中度过吗?”
    在本书中,英国更年期学会会员沙赫扎迪·哈珀博士和女性健康专家艾玛·巴德韦尔,告诉广大女性:更年期无须悲观,也不用忍受。在它到来之前,我们可以有解决的方法。
    两位作者结合了近30年的临床医学经验,解答了所有关于更年期和更年期前期的困惑,并为女性量身定制了一套更年期前期解决方案,其中既有激素替代疗法、认知行为疗法、情绪释放法等专业性指导意见,也包括饮食调理和生活改善方式等易操作的实践方法。

    作者简介

    沙赫扎迪·哈珀,全科医生,拥有近30年的临床经验,是英国更年期学会(British Menopause Society)、欧洲更年期学会以及国际更年期学会的会员,专门致力于研究现代更年期和女性健康问题,长期以“更年期专家”身份参加更年期相关健康活动和网络研讨会。 艾玛·巴德韦尔,执业营养师、女性健康专家和英国更年期学会(British Menopause Society)会员。同时她也是Red杂志、Sheerluxe.com在线生活杂志和Sweaty Betty等多种刊物的定期撰稿人。

    精彩内容

         第1章 了解更年期前期 让我们换个角度,以一个全新的视角来看待人生中的这段时光。 那么,到底什么是更年期前期、更年期和更年期后期?在本章中,我们将为各阶段给出定义,并简要介绍每个阶段都会发生什么。我们不希望女性朋友去“忍受”更年期症状,而是希望在我们的帮助下,女性朋友可以掌握人生这个阶段的主动权,开启不一样的更年期世界。我们还希望,通过认识自己的症状、了解相关知识,女性朋友能用不一样的、积极乐观的眼光去正确看待更年期前期,改善更年期前期生活。 玛丽亚的故事 大概47 岁那年,我第一次察觉到自己不太对劲儿。以前的我乐观开朗、充满自信,工作中是出了名的精明能干,慢慢地,我发现自己开始跟不上年轻女同事的步伐,开会时也频频开小差。我经常失眠,身体也开始发福,这让我在我们那个形象至上的办公室里抬不起头。我null

    目录
    写在前面的话
    第一部分 健康
    第1章 了解更年期前期
    第2章 潮热只是冰山一角
    第3章 更年期经历千人千样
    第4章 激素替代疗法
    第5章 积极对待衰老
    第6章 心理问题
    第二部分 生活
    第7章 性问题
    第8章 如何拥有好睡眠
    第9章 妥善解决工作问题
    第三部分 饮食
    第10章 营养:打基础
    第11章 “吃”掉症状
    第12章 聪明的肠道
    第13章 让身体动起来
    第14章 补充剂和自我保健
    第15章 47种无须计算热量的减肥方法
    结语
    症状问卷
    致谢
    出版声明

    售后保障

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