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儿童营养餐 长高个儿 视力好 更聪明 任姗姗 编 生活 文轩网
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儿童营养餐 长高个儿 视力好 更聪明
孩子不爱吃饭怎么办?每天绞尽脑汁地给孩子做饭,还是做不出花样来怎么办?如何搭配,才能给孩子提供全面的营养?如何简单快速地做出一顿美味的营养餐呢? 本书介绍了120 道好吃又好做的儿童营养餐,包括下饭菜、主食、汤羹等,既有促进孩子长高个儿、视力好、变聪明的一日三餐,也有使孩子提高免疫力、食物过敏怎么吃的调养饮食。本书分章节针对儿童成长中的不同需要,如长高、大脑发育、保护眼睛、强健骨骼等 需要,有重点地介绍相应的10大关键营养素,更有针对缺乏重要营养素的8大功能性食疗餐,同时从日常生活入手,培养孩子好的饮食和运动习惯,帮助其形成健康的生活习惯。本书还为每道营养餐做了爱心提示和营养笔记,介绍了食物的营养成分。本书还在最后一章特 意准备了一些花式早餐,在兼顾美味的基础上,融入了一些心思,让孩子爱上吃早餐。
本书精心选取了120道好吃又好做的营养餐,包括下饭菜、主食、汤羹、水果饮品等,有促进孩子长高个儿、视力好、变聪明的一日三餐,也有提高孩子免疫力、食物过敏的调养饮食。本书分章节针对儿童成长中的不同需要,如长高、大脑发育、保护眼睛、强健骨骼等需 要,有重点地介绍相应的10大关键营养素,更有针对缺乏重要营养素的8大功能性食疗餐。本书还为每道营养餐做了爱心提示和营养笔记,介绍了食物的营养成分。本书最后一章特意准备了一些花式早餐,在兼顾美味的基础上,融入了一些心思,让孩子爱上吃早餐。
任姗姗 北京医院营养科 营养医师 从事临床及科研工作十余年,长期专注于女性以及儿童营养健康领域,将医学与现代营养知识相结合,擅长母婴、糖尿病、肥胖及老年人群的营养治疗。
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