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请停止精神内耗:避免人生脱序的25种心理偏误 (德)莎拉·迪芬巴赫著卜涵秋译 著 社科 文轩网
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请停止精神内耗:避免人生脱序的25种心理偏误
本书能让你∶ 重塑认知,给自己松绑 在轻松安全的氛围中,增加对生活的掌控 停止精神内耗,不再否定自己 消除焦虑情绪,提升内在的力量感 掌握方法,促进改变的实操方法论 心智模式大全……不再挫败循环 即学即用,25种实用的心理练习 看完就去做,让每一天的改变看得见 打破精神内耗,打破“思维的墙”!做“精神内耗时代”最清醒的人!
生活中,你有这种“精神内耗”的感觉吗? 完美主义,轻微强迫症 不自信,畏首畏尾 压力大,不知道怎么缓解压力 高敏感、想太多,却不敢表达 反内耗,反内耗! 打破精神内耗,做棒棒的自己! 走出舒适圈、打破鄙视链、不开地图炮、不当替罪羊…… 高能量青年速成记:25种实用的心理练习送给不爽的你。
[德]莎拉·迪芬巴赫(Sarah Diefenbach) 慕尼黑大学经济心理学教授。专攻科技与人的互动,新近的研究主题包含通信科技的应用,以及社群媒体背后的心理机制与对心理健康的影响,如自拍的矛盾心理(Selfie-Paradox)等。 卜涵秋 从小热爱读书,于英国留学,完成心理学专业学习。醉心阅读与写作,笔耕不辍。已出版《鸟笼效应》。
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