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  • 观照法戒烟手册 文峰 著 著 生活 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 文峰 著著
    • 出版社: 暨南大学出版社
    • 出版时间:2015-02-01 00:00:00
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         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 文峰 著著
    • 出版社:暨南大学出版社
    • 出版时间:2015-02-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2015-02-01
    • 字数:120000.0
    • 页数:240
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787566813503
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:暨南大学出版社

    观照法戒烟手册

    作  者:文峰 著 著
    定  价:25
    出 版 社:暨南大学出版社
    出版日期:2015年02月01日
    页  数:240
    装  帧:平装
    ISBN:9787566813503
    主编推荐

    内容简介

    本书介绍如何应用观照法(类似佛家内观、瑜伽冥想或心理学自我暗示的一种方法)实现戒烟。并设计21天戒烟日记样式,以方便读者按照观照法戒烟的要求步骤进行戒烟。全书包括吸烟的危害、烟瘾的真相、观照戒烟法、戒烟日记等章节,并附有有关佛家内观、心理暗示等一些知识链接。本书具有一定的实用性。由于观照法不借助任何外物抵消戒断反应,因此与其他戒烟方法都不相同,具有一定的独特性。

    作者简介

    精彩内容

    目录
    前言
    1吸烟的危害
    1.1 中国人与烟草
    1.2 吸烟有哪些危害
    2 烟瘾的真相
    2.1 认识烟碱
    2.2 什么是成瘾
    2.3 烟碱是怎样让人成瘾的
    2.4 习惯是如何养成的
    2.5 如何改变习惯
    2.6 关于吸烟的那些幻象
    3 观照戒烟法
    4 戒烟日志
    5 戒烟后的注意事项
    参考文献
    后 记

    售后保障

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