返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 高效能人士的自控训练课 墨羽 著 经管、励志 文轩网
  • 新华书店正版
    • 作者: 墨羽 著著
    • 出版社: 中国商业出版社
    • 出版时间:2018-05-01 00:00:00
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    文轩网图书旗舰店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

         https://product.suning.com/0070067633/11555288247.html

     

    商品参数
    • 作者: 墨羽 著著
    • 出版社:中国商业出版社
    • 出版时间:2018-05-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-05-01
    • 字数:250千字
    • 页数:253
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787520801829
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:中国商业出版社

    高效能人士的自控训练课

    作  者:墨羽 著
    定  价:39.8
    出 版 社:中国商业出版社
    出版日期:2018年05月01日
    页  数:253
    装  帧:平装
    ISBN:9787520801829
    主编推荐

    内容简介

    “自控”,简单来说就是自我控制,但它所包含的内容是很好丰富的,比如情绪、思想、行为等,此外“金无足赤、人无完人”,从心理学角度来说,每一个人的潜意识当中都隐藏着诸多的“弱点”,贪婪、嫉妒、攀比、懒情、拖延、敷衍、粗心、好逸恶劳…一如果没有强大的自控能力,人往往会在不知不觉中沦为“弱点”的奴隶,让人性弱点控制我们的人生。
    纵观古今中外的成功人士,无一不有着超强的自控力。很多时候,人生优选的敌人,不是别人,而是自己,只要战胜了自己,便攻无不克、战无不胜。虽然管理自我难,但只要我们下定决心,向与生俱来的人性弱点宣战,就能够成为有力量的人,成为善于控制自己的人!没有自控力,就没有好习惯;没有好习惯,就没有“高效能”!从今天起,重新认识自己,开始训练自己的自控力,相信自控力训练能够改变你的生活。
    墨羽著的这本《高效能人士的自控训练课》紧扣自我失控的心理成因,有针对性地提出了掌控自己的null

    作者简介

    精彩内容

    目录
    第一章 自控既是意志的表现,也是情绪智力的表现
    为什么忙东忙西却一无所获
    自控力:意志力与习惯的博弈
    优选的意志力就是变强制为自发
    战胜思维惰性,培养主动精神
    培养积极的自我意识
    要增强自控力,首先要放弃控制
    有意识地优化你的意志品质
    怎样形成自律“生物钟”
    用耐心来打磨你的意志
    第二章 高标准,严要求,英雄都是“逼”出来的
    为什么做事只有三分钟热度
    逾越“心理高度”:不要给自己设限
    把“每天进步一点点”当成习惯
    学会忍耐,沉住气方能成大器
    挑战极限:通过潜意识让自己的潜能发挥出来
    改变心理图式:时刻提醒自己,别犯懒
    永不言弃,做事不要给自己留退路
    不能让自己活得太舒服
    不光要狠,更要有大气魄
    第三章 自愈力:掌握自控力,高效的人从来不输给情绪
    懂得变通,不要牺牲在牛角尖里
    冲动的时候要踩急刹车
    保持冷静,换一种视角看问题
    自我纠正让你的内心更强大
    驱除自我否定的负面情绪
    情绪不稳定时更需要深思熟虑
    别让未发生的事情影响你的情绪
    第四章 专注力训练:把事情做到很好的艺术
    做事专注更容易取得成功
    精力集中,才能做好每件事情
    专注于一件事,更要专注于细节
    潜能的力量:只有执着才能成功
    注意力涣散应该怎么办
    投入的背后是超强意志力
    选定一个领域,深深扎根下去
    第五章 画好自己的底线,逐步实行目标
    聚光法则:一次只做一件事,避免半途而废
    掌控你自己:避免不断地转换任务
    没有计划的人迟早被计划掉
    无论目标多大,先把眼前的事做好
    牢记一万小时的成功准则
    第六章 战胜拖延:时间,伟大的成功导师
    我们为什么会倦怠
    拖延背后的“心理魔鬼”
    高效能人士决策的秘密
    给自己适当制造压力
    果断行动,让拖延到此为止
    第七章 做事分清主次,自然可以游刃有余
    艾森豪威尔法则:分清主次,高效成事
    列一个工作任务清单
    五分钟工作排序法
    分清“重要事”和“紧迫事”
    第八章 认清真实自我:成长就是一场和自己的较量
    超越自私本能,自控心性拓宽胸怀
    坦然面对诱惑,做最好的自己
    控制欲望,远离心灵陷阱
    自我提升,完善性格
    第九章 学会断舍离,人生从此提效30%
    剔除享乐心理,先清心后培养自控力
    跳出忙碌的圈子,丢掉过高的期望
    别苛求自己,你不可能让所有人满意
    凡事要看透,拿得起更要放得下
    甩开一切束缚,学过减法人生
    别再为琐碎的人和事抓狂
    第十章 修炼高情商,世界更偏爱有力量的人
    驱除恐惧,让你的精神世界强大
    从自卑的阴影中走出来
    要想事儿顺,先得气儿顺
    学会自我激励,做自己命运的主人
    不做习惯的奴隶,唤醒内心的力量
    第十一章 拒绝瞎忙:停止无效努力,让你的付出有回报
    现在反思一下:你在忙着做什么
    奥卡姆剃刀定律:把握关键,化繁为简
    迅速转弯,别在错误里拖延时间
    越加班的人,越不会得到重用
    调整“期望”法:为自己设定一个期限
    第十二章 把控时机:成功就是在对的时间做对的事
    抄近路往往是最远的路
    每天找出最重要的事情去做
    二八法则:抓大放小的做事智慧
    关键时刻必须“独断专行”
    第十三章 “空想”无用,忙于“执行”才会更有前途
    别把时间都花在“空想”和“幻想”上
    再好的点子,不去执行也是零
    实事求是,让忙碌更有价值
    你还在每天忙着做计划吗
    及时优化你的梦想,少做无用功
    第十四章 进阶:让你身价倍增的时间管理法
    你与牛人只差在对时间的态度上
    “等一等”的心态,得到的只是“永远不能”
    善于统筹,实现时间很优使用
    成功人士的时间管理术
    第十五章 建立积极的心理暗示:把生活折腾成自己想要的样子
    学会给心理“排毒”:建立积极的心理暗示
    用“苦乐原则”来增强自控力
    建立新的心智模式
    第十六章 人生态度当如是,不找任何借口
    不要拒绝看似不可能完成的任务
    你的“抗挫折”能力有多强
    始终保持被激励的状态
    抱怨背后的“心理”机制
    第十七章 接受缺憾与平淡,世界上不存在完美
    不苛求不强求,一切随缘
    不拿别人的错误惩罚自己
    孤独就是面对得失时的一种平和心境
    立足不完美,寻找可能实现的愿望
    凡事不必太较真儿

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购